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反り腰は◯◯が太くなる!!

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こんにちは!

Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です!

今回のテーマは前回お話ししたように

「反り腰のもたらす見た目のデメリット」です!!

 

反り腰は腰痛を起こしたり、

下半身の疲れや浮腫みを誘発するという

機能面のデメリットは多々あります。

 

 

しかしそれ以外にも見た目にもたらす悪影響も

あるのでそれをご紹介したいと思います。

 

 

そもそも反り腰が起こる要因は様々ありますが、

腹筋群が上手く使えないというのは1つの大きな要因です。

 

そして腹筋群がうまく使えないと

肋骨の下の方がだんだん開いてきます。

この状態のことを「リブフレア」と呼んだりもします。

 

 

リブフレアが起こると見た目にどう影響するか

簡単に想像出来るのではないでしょうか??

 

本来締まっているはずのみぞおちあたりが広がって

ウエストが太くなってしまいます。

 

痩せているのにくびれがなく、

寸胴に見えてしまうような方は

このリブフレアが原因だったりします。

 

 

そういう方は筋トレでくびれを作りにいくよりも

まずはリブフレアを改善してウエストを細くする方が

くびれを作るのには有効です!!

 

ぜひAir GYM大阪福島店で反り腰を改善して

細いウエストを作りましょう!!

 


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