反り腰は◯◯が太くなる！！
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こんにちは！
Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です！
今回のテーマは前回お話ししたように
「反り腰のもたらす見た目のデメリット」です！！
反り腰は腰痛を起こしたり、
下半身の疲れや浮腫みを誘発するという
機能面のデメリットは多々あります。
しかしそれ以外にも見た目にもたらす悪影響も
あるのでそれをご紹介したいと思います。
そもそも反り腰が起こる要因は様々ありますが、
腹筋群が上手く使えないというのは１つの大きな要因です。
そして腹筋群がうまく使えないと
肋骨の下の方がだんだん開いてきます。
この状態のことを「リブフレア」と呼んだりもします。
リブフレアが起こると見た目にどう影響するか
簡単に想像出来るのではないでしょうか？？
本来締まっているはずのみぞおちあたりが広がって
ウエストが太くなってしまいます。
痩せているのにくびれがなく、
寸胴に見えてしまうような方は
このリブフレアが原因だったりします。
そういう方は筋トレでくびれを作りにいくよりも
まずはリブフレアを改善してウエストを細くする方が
くびれを作るのには有効です！！
ぜひAir GYM大阪福島店で反り腰を改善して
細いウエストを作りましょう！！
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