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あなたの身体、正常ですか??

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こんにちは!

Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です!

今日のテーマは「正常な身体」です!!

 

正常な身体ってどんな身体でしょうか??

 

痩せている人?

筋肉のある人??

ヒップアップしてる人???

 

僕の思う正常な身体は

「骨がある程度正しい位置にある人」です。

 

これをアライメントと言ったりしますが、

 

このアライメントが崩れている方が僕の経験上かなり多いです。

 

扁平足、ニーイン、反り腰、巻き肩、猫背、スマホ首

 

この辺は全てアライメントの崩れです。

 

 

これらをほったらかしにしてトレーニングをするのは

あまり得策ではないかと思います。

 

むしろ怪我や不調の増悪につながるような気がします。

 

トレーニングの効きも悪くなりますし…

 

もちろん完璧なアライメント!みたいな人はなかなかいないと思います。笑

これを書いている僕も若干の不良はあります笑

 

しかし、ケアの方法やトレーニング前のコンディショニングは勉強しているので

そこまで影響は及ぼしません。

 

 

Air GYM大阪福島店では

これらのアライメントの改善やコンディショニングから

スタートするので

 

安全にボディメイクを楽しんでいただけると思います!

 

ぜひ体感してみてください!!!!

 

 


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