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姿勢改善をするには??

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こんにちは!

Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です!

 

今日のテーマは「姿勢改善」です!!

 

姿勢改善をするためには

 

姿勢不良の原因から知る必要があります。

 

姿勢不良の原因は様々ありますが、

大きく二つあげるなら

 

「弱化」と「緊張」です!

 

またよく分からない言葉が出てきましたね。

 

姿勢不良や腰痛、肩こりなどは骨の異常よりも

筋肉の異常からきていることが多いです。

 

特に先天的なものではなく後天的なものだと

特に多いです。

 

すなわち筋肉の異常を緩和すれば後天的で慢性的な

不調は改善できる可能性があります!!

 

そこで大事なのが「緊張」と「弱化」の改善です。

 

それを書いていくの大変なので実際に体験してみてください!!笑

 

ぜひAir GYM大阪福島店で姿勢改善と不調の改善

してみましょう!!!

 


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