姿勢改善をするには??
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大阪市福島区福島1-7-10あしやビル4F
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こんにちは!
Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です!
今日のテーマは「姿勢改善」です!!
姿勢改善をするためには
姿勢不良の原因から知る必要があります。
姿勢不良の原因は様々ありますが、
大きく二つあげるなら
「弱化」と「緊張」です!
またよく分からない言葉が出てきましたね。
姿勢不良や腰痛、肩こりなどは骨の異常よりも
筋肉の異常からきていることが多いです。
特に先天的なものではなく後天的なものだと
特に多いです。
すなわち筋肉の異常を緩和すれば後天的で慢性的な
不調は改善できる可能性があります!!
そこで大事なのが「緊張」と「弱化」の改善です。
それを書いていくの大変なので実際に体験してみてください!!笑
ぜひAir GYM大阪福島店で姿勢改善と不調の改善
してみましょう!!!
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