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身体を変えるには筋トレ??

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こんにちは!!

Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です!

 

今回のテーマは正直かなり難しいと思います。

 

もちろん筋トレは身体を変えるアプローチとしてはかなり有効なのかもしれません。

僕も4年くらい筋トレを続けてかなり見た目も変わりました。

 

しかし、筋トレだけが見た目を変えるツールになるのはあまり良くないと思います。

特に女性は男性よりも筋肉が付きにくいですし、

見た目の変化が顕著になるまで筋肉をつけるのはかなりの労力が必要です。

 

なので僕はまずは自分の姿勢や骨格の位置を認知してから、

それを改善しつつトレーニングもしていくことをおすすめします。

 

方法や理由なんかを書き出すと短編小説くらいになりそうなので

このあたりでやめておきますが、

人間の身体は本当に複雑で奥深いので、引き出しはたくさんあった方がいいですよね!!

 

ちょっとまとまりが悪いですが今回はこんな締め方で終わらさせていただきます!笑


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