よく眠るにはこの2つ!! パーソナルトレーニングジム 睡眠 大阪福島
レンタルジム&パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、Air GYMへ
~レンタルジム×パーソナルトレーニング~
大阪市福島区福島1-7-10あしやビル4F
初回体験、パーソナルトレーニングは、5000円で実施中!!
こんにちは!!
Air GYM大阪福島店の店長兼パーソナルトレーナーの優太です!
本日は睡眠についてお話しします!!
睡眠はズバリ最初の90分が肝心です!
もちろん十分な睡眠時間を確保するのは大切なんですが、
個人の生活リズムによってはそれが難しい方もおられると思います。
そういう方はいかに最初の90分間の睡眠を深くするかを大切にしてください!
キーワードは
「温度差」と「退屈」です!!
どういうこと?ってなった方
ぜひ僕まで聞きに来てください、30分くらい説明させていただきます!笑
☆レンタルジム(1回):1,650円税込
★初回カウンセリング体験トレーニング:5,000円税込
☆マンツーマン・パーソナルトレーニング
★4回チケット:35,200円税込(1回8,800円)
☆8回チケット:61,600円税込(1回7,700円)
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「Air GYM」
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